MANO-LOG

本から学んだこと、日々の生活で感じたことなどをまとめる雑記ブログ

ライフスタイル

Amazonプライム値上げ!年額1,000円UP、月額100円UPでもまだまだお得な理由

Amazonの有料会員制度「Amazonプライム」。 様々な特典を受けられるサービスですが、2019年4月12日より値上げとなりました。 年会費3,900 → 4,900円 月会費400円 → 500円 しかし! 「値上げするなら退会しよう」 「値上げされたから入会は辞めておこう」 と…

家の塗装の相場は?実際に貰った見積書大公開!

持ち家の方は年数が経つにつれ、補修のことを考えなければいけません。 家の外をぐるっと回ってみると、ひび割れていたりしませんか? そんな方はそろそろ塗装を考えた方がいいかもしれません。 僕の家は現在築13年ですが、ひび割れている部分が数カ所ありま…

本当に低評価!?名古屋のレゴランド・ジャパンに2歳の子供と行ってみた感想

レゴランド・ジャパンは、2017年4月にオープンした名古屋市港区にあるテーマパークです。 世界で8番目のレゴランドになり、日本では初となります。 ネットでいろいろな情報を見ていると、「つまらない」や「値段が高い」という意見がありますが、実際にはど…

【驚愕】探し物をする時間は年間150時間!?仕事の生産性を上げる4つのコツ

皆さんは、探し物をして時間を消費していませんか? 文具メーカー「コクヨ」の調査によると、ビジネスマンが年間に探し物をする時間はなんと150時間です。 探し物をする時間には生産性がなく、無駄な時間です。 普段から残業に勤しんでいるビジネスマンは、…

【適切な量を知ろう】理想的なカフェインの一日の摂取量は?

コーヒーやエナジードリンクなどの飲料に含まれているカフェイン。 適切な摂取量であれば様々なメリットのあるカフェインですが、取りすぎには注意が必要です。 では、カフェインの適切な摂取量とはいったいどのくらいなのでしょうか? 「理想的なカフェイン…

【取りすぎ危険!】カフェインの致死量とは?摂取量には要注意!

若者に大人気の「レッドブル」や「モンスターエナジー」に代表されるエナジードリンク。 または、老若男女問わず飲まれるコーヒーやお茶類、コカコーラなどの飲料。 これらに含まれているカフェインは、時と場合を選べば非常に効果的で身体に良い影響を与え…

【知って得する!】カフェインの持つ6つの効果とは?

コーヒーに含まれている成分の一つ、カフェイン。 カフェインの効果と言えば、眠気を覚ますことはよく知られています。 しかし、カフェインにはその他にも様々な効果があるんです。 「カフェインの持つ6つの効果」についてまとめます。 // 覚醒作用 リラック…

動物動画で仕事の生産性アップ!?ペット・動物動画の凄い効果!

YouTubeなどの動画配信サービスで、人気カテゴリの一つである「ペット・動物動画」。 かわいい犬や猫と触れ合うと、心が癒されますよね? アニマルセラピーと呼ばれるものがありますが、これが動画によっても同様の効果があることがわかっています。 「犬や…

ボクサー派?トランクス派?それともブリーフ派?それぞれの男性下着のメリット・デメリット

男性諸君、下着は何を履かれてますかね? 男性下着は大きく分けると「ボクサーパンツ」「トランクス」「ブリーフ」に分かれます。 人それぞれ自分に合ったものを選び、こだわりがある方もいると思います。 しかし、皆さんはそれぞれの良さを知った上で選んで…

質の良い睡眠を取るための環境とは?快適な睡眠環境を作る5つの方法

質の良い睡眠は取れていますか? 睡眠は、日中の生産性に大きく影響します。 たとえ睡眠時間をきちんと確保していても、睡眠の質が悪ければ疲れは取れにくくなり、パフォーマンスは低下してしまいます。 質の良い睡眠を取るためには、睡眠環境を整えておくこ…

【質の良い睡眠のために】寝る前にやるべき5つのこと

【質の良い睡眠】は取れていますか? 質の良い睡眠は、日中のパフォーマンスを上げる為に必要不可欠な要素です。 睡眠は取れているけど、疲れが取れていなかったり、日中も眠くなってしまう、ということがありませんか? それは、睡眠の質が良くないことが考…

【質の良い睡眠のために】寝る前にやってはいけない7つのこと

【質の良い睡眠】は取れていますか? 質の良い睡眠は、日中のパフォーマンスを上げる為に必要不可欠な要素です。 時間がないからといって、睡眠時間を削ることはおすすめできません。 睡眠時間を削ってしまうと、日中の生産性が下がり、パフォーマンスが低下…

【やめて欲しいけど?】服屋の店員が話しかけてくる4つの理由と、全く話しかけられずに服を買う3つの方法

服屋で話しかけられた経験ありませんか? あれって、正直嫌いです。 服屋に入っても、話しかけられそうになれば、お店を出てしまいます。 いかにも話しかけられそうなお店には初めから入りません。 「買おうかな」と思っても、真後ろにピッタリ付けられたり…

YouTubeは勉強や調べ物にも使える!?勉強の仕方は参考書やビジネス本だけではない!YouTubeでやる気UP!

勉強に励む学生や、自分を高める為に努力するビジネスマンの皆さん、YouTubeは利用していますか? 無料で視聴できる動画配信サイトYouTube。 現在では、テレビに代わるメインストリームの一つになりつつあります。 そのYouTube、ただ暇つぶしに楽しむだけの…

【注意!】隙間時間の活用方法、間違えてない?タスクの想定所要時間を計算せよ!

以前書いたように、1日の隙間時間の平均は1時間9分です。 www.manochang.com 1ヶ月で34時間半。 1年で約420時間。 この時間を無駄にしていては、膨大な時間の無駄となります。 逆に言えば、この時間を利用すれば相当な効果を期待できます。 しかしこの隙間時…

誰でも6割以上の確率で年収1000万以上になれる!?多数派は負け組!勝ちたいなら少数派になれ!

この世界には、2種類の人間がいます。 「人と同じことをやる人間」と「人と違うことをやる人間」です。 日本の学校教育は、「人と同じことをやる」ということを小さい頃から植えつけます。 「みんなと同じ制服を着る」 「みんなと同じランドセルを使う」 「…

成功者の法則!?たくさん水を飲む!水を飲む効果と正しい飲み方は?

皆さん、水飲んでますか? 成功者の本や情報を見ていると、ある意外な共通点があります。 それは、「たくさん水を飲む」という事です。 「たくさん水を飲むと成功する」わけではないと思いますが、「成功者はたくさん水を飲む」という逆は、高い確率で成立し…

会社の飲み会には参加するべきか!?苦手な人・嫌いな人は行かないのが正解!

サラリーマンの方々、週末は同僚と飲みに行ってますか? 僕は会社の飲み会に一切参加しません。 初めの頃は参加していることもありましたが、ここ数年は全く行っていません。 それは、会社の飲み会に参加するメリットを感じられないからです。 会社の飲み会…

成功者の法則!確実に勝てる時だけ勝負する!一か八かは挑んだ時点で負け!

一か八かの挑戦をしていませんか? もし、あなたが一か八かの挑戦をしようとしているならば、やめた方がいいでしょう。 すでに、その時点で負けは決まっているようなものです。 何かに挑戦するときには、ほぼ100%勝ちが確信できた時にしましょう。 世の中の…

AI(人工知能)で可能な職業に就いている人は、近い将来仕事がなくなる!なくならないのはアイディアを出す仕事・アーティスト!

あなたがしている仕事、もしかして機械でできませんか? 近年、AI(人工知能)の技術は目覚しい発展を続けています。 その技術は、人間の生活を豊かにしていきます。 しかしその一方で、人の仕事を奪うということにも繋がります。 AI(人工知能)に可能な仕…

インプットなくしてアウトプットなし!毎日少しでも勉強に時間を設ける大切さ

みなさん、毎日インプットしてますか? インプットとは? ① 外部にあるものを内部に取り込むこと。特に、コンピューター内部にデータを取り込むこと。入力にゆうりよく。 ② 投入。投入量。 ⇔ アウトプット (出典:三省堂 / 大辞林 第三版より) ここで言う…

新幹線や飛行機の席、背もたれは何も言わずに倒すべし!少し考えればわかる事

新幹線に乗る時によく言われている、 「背もたれ倒していいですか?」 これ、もう辞めませんか? なぜかって? // お金を払って席を取っている 人の時間を奪わない 倒して文句言う奴は? まとめ お金を払って席を取っている チケットを買って、指定席を取り…

おやすみモードを設定!通知音・着信音を消して1日を有意義に!

おやすみモードを使っていますか? おやすみモードとは? おやすみモードを使うと、デバイスがロックされている間の着信音、警告音、通知音を消音にすることができます。 おやすみモードを使う時間帯を設定しておいたり、特定の人からの電話だけ受けたりする…

メンタルを強くする3つ方法!メンタルが弱い人は考えていないだけ!

自分が「メンタルが弱い」と思っている方いませんか? 僕は、よくメンタルが強いと言われます。 後悔をすることは、まずありません。 接客業の店長をやっている時、お客様からクレームが来ることがあります。 しかし、僕はメンタルがやられることはありませ…

一日の隙間時間の平均は1時間9分!隙間時間の活用方法を考える

別の記事を書いている時、流れの中で隙間時間の平均について調べる機会がありました。 なんとなく読んでいましたが、かなりの隙間時間があるようです。 なんと1日の隙間時間の平均は、 1時間9分! 1日は24時間しかないのに、これはもったいない! この時間を…

人の幸福感はギャップによって生まれる!幸福度を高めるには?

幸福感、感じてますか? 日本は裕福な国であり、世界的にみてもここまで平和な国はないですよね? しかし、国ごとの幸福度を調査した結果、54位ということです。 www.huffingtonpost.jp 裕福で平和な国である日本の幸福度は、なぜ低いのか? 人の幸福度とい…

本やテレビ番組・YouTubeを効率よく楽しむ方法!知っている情報や、つまらない情報は飛ばしてしまえ!

本やテレビを見る時、全部見てる人はちょっと待って下さい。 それは、時間の無駄です。 時間は有限ですので大切に使いましょう。 今回は、「本やテレビ番組を効率的に楽しむ方法」について考えます。 // 本の効率的な読み方 ビジネス書・自己啓発本の読み方 …

成功者の法則!「やるべき事」よりも「やらない事」を決める大切さとは?

「やる事が多すぎて時間が足りない」 とお悩みの方いませんか? そんな方は、物事の見方を変えてみましょう。 「やるべき事」ではなく、「やらなくてもいい事」を考えてみると楽になります。 「やらなくてもいい事」は思い切ってやらないと決めちゃいましょ…

何も考えずに否定する人は馬鹿!否定する前にちょっと考えよう!炎上は悪ではない

SNSが普及して、絶大な力を持っている現代。 炎上が毎日のようにそこらじゅうに蔓延し、話題を煽っています。 最近でも、TOYOTAの公式Twitterで炎上が起こりました。 既にツイートの方は削除されています。 こんな内容でした。 「女性ドライバーの皆様へ質問…

「TSUTAYA」実店舗は将来無くなる!レンタルショップの終焉、オンライン配信の時代へ

カルチュア・コンビニエンス・クラブ株式会社が運営する「TSUTAYA」。 未だ、実店舗を利用している人いますか? 「TSUTAYA」「GEO」などのレンタルショップ実店舗は、将来無くなります。 実店舗に行く理由がなくなるからです。 「ネットで借りて、自宅に届き…