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一日の隙間時間の平均は1時間9分!隙間時間の効率的な過ごし方とは?

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1日の隙間時間はどのくらいか知っていますか? 

1日の隙間時間の平均は、なんと、、、1時間9分です。

  

約1時間だとしても1年で365時間、つまり約15日も隙間時間という計算です。

軽くヤバいですね。

 

「隙間時間に何をやるか?」

ここにフォーカスすることでより時間をうまく使うことができ、さらに人生の目標達成に近づくこともできてしまいます。

 

「隙間時間の効率的な過ごし方」についてまとめていきます。

 

隙間時間とは?(例と共に)

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まず、どのような時間を隙間時間というのか。

例えば、下記。

  • 電車やバスの待ち時間、移動時間
  • 飲食店で料理を待っている時
  • お風呂で湯船に浸かっている時

こんな感じ。

 

基本的に「じっとしている時間」 が隙間時間に当たります。

これらを合計した時間が1日平均1時間9分あるんですね。

 

この時間に、ついついぼーっとしてしまっては非常にもったいないです。

何も考えずにスマホを眺めていたりしていませんか?

 

この隙間時間を効果的に利用することによって、人生を変えることだってできてしまいます。

隙間時間のおすすめの過ごし方:人生を豊かにする行動

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隙間時間を活用していない方にとっては、もともと無かった時間です。

ならば、この時間を活用して人生を豊かにしてしまってはどうでしょう?

 

前述した通り、隙間時間の活用方法次第で人生は変えることができてしまいます。

実際、1年間で約15日間もあるので、何もしない人とはこれだけの差が生まれるわけです。

15日間あれば、自動車免許も合宿で取ることもできる日数です。

人生変わりますよね?

 

おすすめの過ごし方の例は、下記になります。

これらはより人生を好転させることができる行動であり、隙間時間でも行うことができるのでおすすめです。

読書(勉強)

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本読むことは非常に効果的なインプットの方法であり 、さらに隙間時間でも可能なのでおすすめです。

自分の挑戦していることの勉強に費やせば、成功への加速となります。

 

1日15分でも時間を使うことができれば、1ヶ月で約8時間も読書の時間が増えることになります。

1冊2時間だとすれば、1ヶ月で4冊も読むことができます。

何もしない人と比べれば、非常に大きな差を作ることができますね。

 

本を持ち歩くのは重く、非常にデメリットですので、スマートフォン電子書籍を利用するのがおすすめです。

Kindle Unlimitedなら月額980円で本が読み放題なので、インプットに超最適です。

仕事・副業

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ビジネスマンの方は、隙間時間に仕事を進めておくと非常に効果的です。

電車やタクシーなどの移動時間に何もしないのはもったいないですね。

むしろ生産性0です。

 

今ではスマートフォンで書類の作成などもできますので、隙間時間を利用することによって効果的に行うことができるでしょう。

残業も減ると思います。

 

仕事以外の時間では、副業をすることが非常におすすめです。

実際、会社員の人は副業をすることで人生が大きく変えることができます。

 

隙間時間でもできる副業はいくつかあります。

例えば、以下。

軽く説明していきます。

ブログ

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ブログは誰でも始めることのできるお手軽さと、資産になる労働ということから非常におすすめです。

実際に収益が発生するまでに時間はかかりますが、ある程度の収益さえ発生してしまえばほぼ不労収入ともなります。

SNSTwitterInstagramなど)

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副業のイメージのないSNSかもしれませんが、実際にSNSで稼いでいる人はいます。

稼ぎ方は多様ですが、アフェリエイトサイトに誘導したりするのも1つの手です。

インフルエンサー」と呼ばれるフォロワーがたくさんいる人は、企業案件なんてのも飛び込んできます。

実際に、インフルエンサーと企業をマッチングするサイトもあります。

▶️ SPIRIT|インフルエンサー

フォロワーが1万にいれば、生活には困らないとも言われていますので挑戦してみてはいかがですか?

クラウドソーシング

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クラウドソーシングは自宅にいながら仕事をできるサービスです。

仕事内容によってはスマホでも可能です。

例えば、以下の仕事など。 

  • アンケート
  • データ入力
  • SNS運用

 上記は一部ですが、まだ他にもあります。

 

ランサーズ」や「クラウドワークス 」などがクラウドソーシングサービスを提供しているので、興味があったら一度覗いてみて下さい。

無料登録だけでもしておけばおすすめの案件をメールで紹介してくれます。

レーニン

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少しの時間があれば、トレーニングをすることもおすすめです。

レーニングから得られるメリットはたくさんあります。

例えば、以下。 

  • メンタルが強くなる
  • 睡眠の質が上がる
  • 健康になる
  • 生産性UP

まだ他にもメリットは多くあります。

 

メリットを得るためにがっつりと時間を取ってトレーニングをすることもなく、4分程度で効果のある方法もあります。

「HIIT」と呼ばれるトレーニング方法です。

 

 

まとめ:隙間時間は人生を変えます

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「隙間時間の効率的な過ごし方」についてまとめました。

 

実際、1日に平均1時間9分という時間は軽視できる時間ではありません。

この隙間時間をどのように使うか、ここが人生を大きく変えるきっかけになるかもしれませんよ。

 

もしあなたが隙間時間を無駄に過ごしているのだとしたら、大きく人生を変えるチャンスです。

隙間時間を効率的に活用して、人生を豊かに変えていきましょう。

POINT!
  • 隙間時間は1日平均1時間9分!
  • 隙間時間を効率的に過ごしましょう!
  • 隙間時間は人生を変えます!

隙間時間を効率的に活用するには、事前にタスクを作っておくとより効果的です。

その隙間時間に合わせた行動をすることによって、さらに効率は上がっていきます。

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