一人暮らしは自炊しない方が食費を節約できる理由【健康的な食事】

一人暮らしなら自炊しない方が食費を節約できる理由【健康も保証】
 この記事で解決できる悩み
  • 一人暮らしは自炊しないと食費を節約できないのでは?
  • 一人暮らしでも自炊しないで食費を抑えつつ健康も保ちたい…

 

一人暮らしでは自炊しないと食費を抑えられないと思っている人が多いです。

しかし、実は一人暮らしの場合は自炊しない方が食費も節約しつつ健康も保証できます。

 

この記事では、一人暮らしなら自炊しない方が食費を節約できる理由を解説します。

この記事を読めば、自炊しなくても食費を抑えつつ健康的な食事を手に入れられるはずです。

 

一人暮らしで自炊するのは時間とお金を無駄にするだけ。

すぐに自炊はやめて、趣味や勉強に時間を注ぎましょう。

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一人暮らしは自炊しない方が食費を節約できる理由

一人暮らしなら自炊しない方が食費を節約できる理由

一人暮らしは自炊しない方が食費を節約できます。

自炊している時間はアルバイト代よりも安いからです。

自炊した場合と毎日弁当の場合の食費

自炊すると節約できると考える人が多いですが実は違います。

一人暮らしの場合、毎日弁当でも自炊するのとあまり食費は変わらないからです。

 

自炊した場合と毎日弁当の場合、一人暮らしをしていた時の経験則からの1ヶ月の食費は以下の通り。

  • 自炊:20,000円
  • 毎日弁当:45,000円

 

「あ、これぐらいしか変わらないんだ」と感じる人と「25,000円は大きいよ…」と感じる人がいるでしょう。

しかし次に解説する通り、25,000円のために自炊する時間を考えるとかなりの損失です。

自炊する時間でアルバイトをした方がお得

自炊する時間でアルバイトをすれば25,000円以上稼ぐことが可能です。

例えば、自炊する場合は以下のような手順。

  1. 食材を買いに行く(30分)
  2. 買ってきた食材を片つけ・保存する(5分)
  3. 調理する(30分)
  4. 食事を取る(15分)
  5. 食後は食器を片つける(10分)

 

各所要時間はだいたいで夕食のみの想定ですが、1時間半ほどかかります。

毎日続けると1ヶ月で45時間ほど使っており、かなりの手間です。

 

しかしスーパーやコンビニで買った弁当にすると以下のようになります。

  1. 弁当を買いに行く(15分)
  2. 家に帰って食べる(15分)
  3. 容器を捨てる(0分)

1日合計30分、1ヶ月で15時間です。

 

さらに宅配弁当にすると以下になります。

  1. 時間に家に弁当が届く(0分)
  2. 家で食べる(15分)
  3. 容器を捨てる(0分)

所要時間は、ほぼ食べる時間のみの1日15分です。

1ヶ月にすると7時半です。

 

各所要時間から1ヶ月の食費を比較すると以下になります。

  • 自炊:45時間
  • 弁当:15時間
  • 宅配弁当:7.5時間

自炊している人と毎日弁当の人では1ヶ月に30時間とかなり大きな差が出ます。

時給1,000円だとしてもアルバイトをすれば3万円を稼ぐことが可能です。

 

自炊した場合と毎日弁当の場合の食費の差、25,000円よりも多くのお金を稼げるはず。

一人暮らしだと買ってきた食材が使えきれずに捨ててしまうこともあるので、自炊はもったいないですね。

 

自炊で1ヶ月に45時間を使うことは、お金を捨てる行為です。

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一人暮らしは自炊しない方が時間を有効に使える

一人暮らしなら自炊しない方が時間を有効に使える

一人暮らしでも、自炊をしないと時間を有効に使えます

自炊する行為は手間で時間を消耗するからです。

自炊する人と毎日弁当の人の自由時間の差

前述したように、自炊の人と毎日弁当の人では30時間の差があります。

自炊によって生まれる時間を有効に使えば、お金を稼ぎつつ自由な時間を確保することが可能です。

 

時給1,000円のアルバイトを25時間すれば自炊の人との食費の差をカバーできます。

しかし自炊する人よりも5時間は自由です。

 

自由になった時間で副業をすれば、自炊しない場合以上の金額を稼ぐことが可能です。

自炊しないことで時間とお金の両方を手に入れられます

お金よりも時間が大切

「サラリーマンをやりつつアルバイトをするのは嫌だ」という人も多いです。

 

サラリーマンの人はアルバイトをしようとも思いませんよね。

そんな時に「自炊して食費を節約しよう」と思ってしまうこともわかります。

 

しかし、それでも自炊しない方が効率的な生き方です。

毎日仕事で忙しい人はお金を節約するよりも時間を確保する方が大切だからです。

 

下記の場合、どちらが幸せな毎日だと思いますか?

  1. 仕事が終わったら自炊して寝るだけの毎日
  2. 仕事が終わったらサッと食事を済ませて自由な時間を楽しむ毎日

 

あなたに答えはお任せします。

しかし人生では何が大切なのか間違えないようにしましょう。

 

「食費を抑えるための自炊術」のような紹介記事がありますが、食事を外注して節約した時間で稼ぎつつ自由な時間を楽しむ方が人生はお得です。

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一人暮らしで食事を自炊しない人の割合

一人暮らしで自炊しない人の割合

一人暮らしでは自炊しない方が食費を節約できて時間を有効に使えます。

しかし実際に一人暮らしで自炊しない人の割合が気になる人も多いはず。

食事を自炊しない人は全体の3.7%

下記は20代で一人暮らしをしている人を対象に行った調査ですが「まったく自炊しない」と答えた人がわずか3.7%です。

自炊状況割合
ほぼ毎日自炊41.7%
週3回程度自炊29.3%
週1回程度自炊17.7%
月に数回自炊5.7%
年に数回自炊2.0%
まったく自炊しない3.7%

(参考:ひとり暮らし20代 自炊と調理に関する実態調査

 

多くの人が自炊をして消耗していることがわかりますね。

食事を自炊をしないのは効率的

つまり多くの人が自炊をしている中あなたが自炊しない生活を選んだ場合、人よりも効率的な生き方をできるということ。

時間とお金を効率的に使うことが人生を豊かにするためには必要です。

 

下記の内、あなたはどちらを選びますか?

  1. 自炊をして時間とお金を消耗
  2. 自炊しないでお金と時間を効率的に使う

 

あなたが自炊をやめた途端「なぜ自炊をしていたんだろう…」と思うことになるはず。

実際に自炊しない生活を選択した多くの人が感じることです。

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一人暮らしで食事を自炊しないで時間を節約する方法

一人暮らしで自炊しないで時間を節約する方法

一人暮らしで自炊しないで時間を節約する方法を4つ紹介します。

  • 冷凍宅配弁当
  • ミールキット
  • 出前・デリバリー
  • 家事代行サービス

冷凍宅配弁当

一人暮らしで自炊しない場合、おすすめなのは冷凍宅配弁当を利用すること。

料理・買い物の時間を全て省けるので、時間を大きく節約できます。

 

冷凍宅配弁当を利用するメリットは以下の3つです。

  • 時間を節約できる
  • おいしい食事を食べられる
  • 健康的な食事を食べられる

 

冷凍宅配弁当を利用すれば時間を節約できるだけでなく、健康的な生活を手にすることも可能

活力のある身体を手に入れられれば、趣味や自己投資の時間もより充実したものに変わります。

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ミールキット

一人暮らしで宅配弁当や外食の利用に抵抗がある場合、できるだけ自炊の時間を減らすためにもミールキットの利用をおすすめします。

ミールキットはあらかじめカットした食材が自宅に届き、簡単に調理できるからです。

 

ミールキットを利用すれば、下記のメリットがあります。

  • 料理する時間を節約
  • 健康的な食事を食べられる
  • マンネリのない食事を楽しめる

 

自炊しない生活に抵抗のある人は、ぜひミールキットの利用を検討してください。

少しでも時間を確保できれば、自炊しないことの大切さを感じられるはずです。

 

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出前・デリバリー

一人暮らしの人で、自炊しないでも今すぐに食事をにありつきたいなら出前・デリバリーがおすすめです。

インターネットで簡単に注文ができ、すぐに自宅においしい食事が届きます

 

出前・デリバリーは時間の節約はできるものの、注文する料理には注意してください。

出前・デリバリーで注文できる料理には健康的とは言えない食事が多いです。

 

出前・デリバリーは料金も高いため、お金に余裕のない人は気をつけましょう。

ただし時間をできる点ではメリットが大きく、味の保証もあるので魅力的です。

 

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家事代行サービス

自炊だけでなく、一人暮らしの家事における全ての時間を節約したいなら家事代行サービスがおすすめです。

料理代行だけでなく掃除や洗濯など、あらゆる家事を全て任せられます。

 

ただし家事代行サービスには以下の点に注意してください。

  • 費用が高い
  • 依頼するまでが面倒

 

家事代行サービスを依頼するには、事前に見積もりなどの打ち合わせが必要です。

費用も高いため、お金に余裕のある人にのみおすすめします。

» 一人暮らしで家事ができない問題を解決

一人暮らしは自炊しない方が食費も節約できて健康的

一人暮らしは自炊しない方が食費も節約できて健康的

一人暮らしは自炊しない方が時間も食費も節約できて健康的な生活を手に入れられます

自炊で体力と時間を削り続ける生活は賢い生き方とは言えません。

 

あなたが時間とお金を手に入れて充実した毎日を過ごすには、以下の方法を検討してください。

  • 冷凍宅配弁当
  • ミールキット
  • 出前・デリバリー
  • 家事代行サービス

 

あなたが自炊しているなら今すぐにやめましょう。

自炊をしない生活を始めた時、あなたは「もっと早く自炊をやめるべきだった」と思うはずです。

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