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睡眠

お酒をやめるメリットを解説【禁酒2年の僕が語る】

こんにちは、マノアキラ（@AkiraMano）です。お酒を日常的に飲むのをやめて2年が経ちます。「お酒をやめていいことあるの？」「お酒がなくても生きていける？」この記事では、こんな疑問に答えます。お酒をやめる効果が気になる方向けに、「 […]

こんにちは、マノアキラ（@AkiraMano）です。冷え性や便秘とは程遠い生活を過ごしています。先日の僕のツイートです。夜はパンツを履かないで寝るのですが、これは健康に良いらしいです。「ノーパン健康法」というらしい。僕はただ開放感 […]